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コース

  • タイ式パーソナルストレッチコース

    ※通常コース対象

    ストレッチングとは直訳すると、伸張法のことです。「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がりました。1975年、ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』が普及を大きく促進したといわれています。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられていています。ストレッチには・ 静的ストレッチ・ 動的ストレッチ・ PNFストレッチなどがあります。今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしています。

    タイ式パーソナルストレッチとは、タイ伝統医療の中に位置づけされるタイ式マッサージに存在する様々なストレッチの手技をピッアップし、解剖生理学的観点・視点から捉え、筋の名称や関節の名称を明確することにより、より的確なアプローチを試みるものです。

コース内容
1日目
午前 タイ式パーソナルストレッチ理論
午後 タイ式パーソナルストレッチ実技
2日目
午前・午後 タイ式パーソナルストレッチ実技
3日目
午前・午後 タイ式パーソナルストレッチ実技

※フリーコースの受講希望の方は受講可能日時を相談の上、スケジュールを作成します。

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